Самира ^{Муаллифи мақолаҳо}

муаллиф:

Самира

Нашр аз ҷониби:

5 Мақолаҳо

Мақолаҳои муаллиф

• Парҳези кефир
  Парҳези кефир барои бадани мо хеле муфид аст. Кефир омода аст ба мо дар бемориҳои рӯдаи меъда ва ҷигар кумак кунад.
  17 Апрел 2021
• Парҳези шаш гулбарг
  Оё "6 барг" дар мубориза бо вазни зиёдатӣ ёрони вафодор хоҳанд шуд? Меню ва тавсияҳо. Диетологҳо дар бораи ин парҳез чӣ фикр доранд?
  16 Апрел 2021
• Чӣ қадар шумо метавонед парҳези нӯшокиро партоед
  Дар як ҳафта ва як моҳ шумо метавонед аз рӯи парҳези нӯшокӣ чанд кг вазни худро гум кунед. Натиҷаҳои тақрибан аз даст додани вазнро бинед.
  27 Март 2021
• Парҳез барои гастритҳои меъда - рӯйхати хӯрокҳо
  Ғизои тавсияшаванда барои гастритҳои меъда, ғизои солим ва меъ- барои беҳтар намудани ҳозима ва барқарор кардани микрофлора. Менюи ҳафта бо назардошти ҳама маҳдудиятҳо ва тавсияҳои духтур таҳия шудааст.
  27 Март 2021
• Машқҳои лоғаршавӣ
  Машқҳои аз ҳама самарабахш ва оддӣ барои талафоти вазн. Чӣ гуна дар хона шакл гирифтан, чӣ гуна чарбҳоро аз пойҳо, дастҳо, шикам ва паҳлӯҳо тоза кардан мумкин аст: маҷмӯи борҳо.
  26 Март 2021