Ясмина ^{Муаллифи мақолаҳо}

муаллиф:

Ясмина

Нашр аз ҷониби:

5 Мақолаҳо

Мақолаҳои муаллиф

• Чӣ тавр дуруст хӯрок хӯрдан барои аз даст додани вазн
  Чӣ тавр дуруст хӯрок хӯрдан барои аз даст додани вазн, аз даст додани вазн ба фоидаи саломатӣ, принсипҳои ғизо барои аз даст додани вазн, даст кашидан аз хӯрокҳои зуд, ғизоро хуб хоидан, об нӯшидан, мувозинатро нигоҳ доштан, хӯрокҳо барои гум кардани вазн.
  20 Июл 2026
• Машқҳои самаранок барои вазнҳои вазн ва паҳлӯ 
  Принсипҳои омӯзиш барои аз даст додани вазни шикам ва паҳлӯ. Оғози омӯзиш, гарм. Вакуумии холигоҳи шикам. Ҳалқа барои ҳамоҳангии камар. Машқҳо бо гантелҳо ё бо ҳар вазне. Дар бораи аз даст додани вазн ва ҷонибҳо набояд иҷро карда шавад
  18 сентябр 2025
• Парҳез пас аз хориҷ кардани меъда
  Қоидаҳои парҳезӣ пас аз хориҷ кардани меъда. Рӯйхати маҳсулоти иҷозатдодашуда ва манъшуда. 3 вариантҳои менюи парҳезӣ ва дорухатҳо. Шарҳҳо аз диетологҳо, баррасиҳо ва натиҷаҳо.
  1 Декабр 2023
• Оё намехоҳед калорияҳоро ҳисоб кунед? Парҳези кето барои кӯмак кардан дар ин ҷост. 7 намуди парҳези кетон.
  Парҳези кето сӯзиши ҳамвор нест, балки зуд шикастани ҳуҷайраҳои фарбеҳ аст Бифаҳмед, ки кадом намуди парҳезҳои кето мавҷуданд ва барои 7 рӯз меню гиред.
  22 Июн 2022
• Пардохт барои талафоти вазн
  Амалан ҳама розӣ ҳастанд, ки иҷрои машқҳо муфид аст. Аммо пардохти чӣ бояд бошад? Чӣ тавр онро дуруст кардан мумкин аст? Оё шумо бояд ҳар рӯз машқ кунед? Беҳтарин машқҳо барои дохил шудан кадомҳоянд? Ин ва дигар саволҳо дар ин мақола муфассалтар баррасӣ хоҳанд шуд.
  22 Март 2022