Диуретикҳо барои аз даст додани вазн дар ҳолатҳое истифода мешаванд, ки шумо бояд аз якчанд кило зуд халос шавед. Онҳо дар байни варзишгарон (боксчиён, вазнбардорон), ки барои ворид шудан ба категорияи вазни худ барои мусобиқаҳо вақт надоранд ва бодибилдерҳо барои кам кардани миқдори моеъи пӯст (ба мушакҳо сабукии иловагӣ медиҳанд) маъмуланд. Таъсири диуретикии доруҳо аксар вақт барои рафъи варами рӯй ва дасту пойҳо истифода мешавад.
Диуретикҳо
Таъсири аксари диуретикҳои доруворӣ ба ҷилавгирӣ аз реабсорбсияи об ва намакҳо дар найҳои гурда ва ҳамзамон афзоиши суръати ташаккули пешоб асос ёфтааст. Дар натиҷа, кам шудани миқдори моеъ дар бофтаҳо ва минтақаҳои сероз ба назар мерасад, ки бо коҳиши босуръати вазни бадан ҳамроҳ мешавад.
Мақсади аслии диуретикҳо мубориза бо фишори баланди хун, бемориҳои дил, ҷигар ва гурдаҳо мебошад. Бо вуҷуди ин, имрӯз истифодаи диуретикҳо барои аз даст додани вазн торафт маъмул мегардад. Мардон ва занони танбал, ки намехоҳанд дуруст хӯрок хӯранд ва тарзи ҳаёти фаъолро пеш баранд, бо ёрии доруҳо метавонанд дар 1 рӯз то 2-3 кг вазн кунанд.
Рӯйхат ва гурӯҳбандии доруҳое, ки таъсири диуретикӣ доранд:
| Гурӯҳи маводи мухаддир | Тавсифи, зиддиятҳо |
|---|---|
| Диуретикҳои тиазид | Диуретикҳои тиазид ва тиазидмонанди қувваи мӯътадил бо сабаби самаранокии баланд ва таъсири нисбатан ками онҳо хеле маъмуланд. Доруҳои тиазид дар одамони гирифтори ҳассосияти баланд ба сульфаниламидҳо, беморони гирифтори диабети қанд, норасоии музмини гурда (клиренси креатинин камтар аз 30 мл/дақ), нокомии шадиди ҷигар, гипокалиемияи рефрактор, гиперкальциемия ва гипонатриемия манъ аст. Ин доруҳо набояд аз ҷониби занон ҳангоми ҳомиладорӣ (ба истиснои семохаи 1), ҳангоми ширдиҳӣ ва кӯдакони то 3 сола истифода шаванд. |
| Диуретикҳои ҳалқавӣ | Одатан, ин доруҳо ба таври даҳонӣ дар меъдаи холӣ (дар ин ҳолат ҷаббидашавии онҳо тақрибан 65%) ё ба дохили мушакҳо/вена (дар ин татбиқ, ҷаббида ба 95% мерасад) қабул карда мешаванд. Механизми амали диуретикҳои ҳалқавӣ ба истироҳат кардани мушакҳои ҳамвори рагҳо ва афзоиши гардиши хуни гурда асос ёфтааст. Гайринишондод барои истифода анурия, аллергия ба доруҳои гурӯҳи сульфаниламидҳо, гиповолемия мебошанд. |
| Диуретикҳои осмотикӣ | Амали онҳо ба афзоиши фишори осмотикӣ дар плазмаи хун асос ёфтааст, ки дар натиҷа об аз бофтаҳои варам гирифта мешавад. Дар натиҷаи зиёд шудани ҳаҷми хун пешобкунии фаъол оғоз мешавад. Диуретикҳои осмотикӣ ҳангоми нокомии дил (зеро зиёд шудани ҳаҷми хун сарбории дилро зиёд мекунад) ва анурия манъ аст, зеро барои баровардани ин моддаҳо кори муқаррарии гурда зарур аст. |
Истифодаи диуретикҳои шифобахш барои аз даст додани вазн тавсия дода намешавад. Таъсири эстетикии зуд бо зараре, ки диуретикҳо метавонанд ба саломатӣ расонанд, асоснок карда намешаванд. Илова бар ин, бояд дар назар дошт, ки талафоти вазн ҳангоми истеъмоли ин доруҳо аз сабаби кам шудани ҳаҷми моеъ дар бадан рух медиҳад. Равған дар ҷои худ мемонад!
Хӯрок
Шумо метавонед дар хона бе зарар ба саломатии худ бо истифода аз таъсири пешобӣ аз хӯрокҳои муайян вазни худро гум кунед. Онҳо ҳеҷ гуна таъсири тараф ё зиддият надоранд ва онҳоро бе тавсияи духтур истифода бурдан мумкин аст.
Маҳсулоти диуретикӣ барои аз даст додани вазн истифода мешаванд:
- Мева: харбуза, тарбуз, мурғ.
- Сабзавот: лаблабу, петрушка, нахӯди сабз, пиёз, сирпиёз.
- Ҳанут: қаламфури чили, бодиён, дорчин.
- Нӯшокиҳо: чойи сабз ва сурх, қаҳва.
Барои онҳое, ки вазни худро гум мекунанд, инчунин барои варами рӯй ва пойҳо тавсия дода мешавад, ки миқдори карбогидратҳои тез (ширин, орд) дар парҳез то ҳадди имкон кам карда шаванд. Ин ғизо обро дар бадан нигоҳ медорад ва вазни баданро зиёд мекунад. Миқдори зиёди хлориди натрий, ки ба ғизо илова карда мешавад, инчунин боиси варам мегардад. Миқдори шабонарӯзии намак бояд то 2, 5 г кам карда шавад.
Барои аз даст додани вазн истифода бурдани хосиятҳои пешобкунандаи занҷабил самаранок аст. Он метавонад ҳамчун чой пухта шавад ё ба хӯрокҳо илова карда шавад. Аммо аз ҳама самаранок инфузия аз решаи растанӣ аст:
- Барои тайёр кардани он, шумо бояд 200 грамм маҳсулотро майда карда, селлюлозаро дар як кӯзаи шишагии литр гузоред ва ба он 500 мл оби ҷӯшон бирезед.
- Пас аз хунуккунӣ ва пошидан, маводи мухаддир барои истифода омода аст.
- Пеш аз хӯрок 100 мл се бор дар як рӯз гиред.
Гиёҳҳои шифобахш
Воситаҳои аз ҳама самараноки табиӣ, ки таъсири пешобӣ доранд, tinctures ва decoctions растаниҳои шифобахш мебошанд. Аз сабаби он, ки гиёҳҳо миқдори зиёди моддаҳои фаъол доранд, ки хосиятҳои пешобро нишон медиҳанд, онҳо барои аз даст додани вазн, халос шудан аз варами рӯй ва пойҳо (аз ҷумла ҳангоми ҳомиладорӣ), паст кардани фишори хун ва беҳтар кардани некӯаҳволии умумӣ гирифта мешаванд.
Барои тайёр кардани таркибҳои диуретикӣ инҳо истифода мешаванд:
| Номҳои растаниҳо | Рецептхо |
|---|---|
| Хирс (баргҳо) | Декционро дар чойник ё сирдор тайёр кардан мумкин аст:
|
| асп (набот) | Ниҳолро барои тайёр кардани tincture диуретикӣ ва декоксияи диуретик истифода бурдан мумкин аст:
|
| Ковберри | Дектоме, ки аз баргҳои растанӣ омода карда шудааст, таъсири пурқуввати пешобкунанда дорад. Роҳи беҳтарини нонпазӣ дар чойники сафолин аст:
Барои осонии истифода, шумо метавонед баргҳои lingonberryро аз занҷири дорухонаҳо, ки дар халтаҳои филтрӣ барои пиво печонида шудаанд, харед. |
| бодиён (тухмҳо) | Аз сабаби он, ки тухмҳо бо пӯсти сахт пӯшонида шудаанд, тавсия дода мешавад, ки аз онҳо дар термос як деокацияи диуретикӣ тайёр кунед:
|
| ширинбия (реша) | Беҳтарин таъсири диуретикиро аз tincture растанӣ ба даст овардан мумкин аст:
|
Пардохти диуретикӣ
Таъсири пурқуввати диуретикиро тавассути тайёр кардани доруҳои шифобахш аз якчанд растаниҳо якбора ба даст овардан мумкин аст. Бо ин максад рецептхои диуретикхо барои аз даст додани вазн ва рафъи варам кор карда шуданд.
Композитсияҳои маъмултарин ба таври зерин пешниҳод карда мешаванд:
| Мушкилот | Рецепт |
|---|---|
| Сент Юҳанно, решаҳои Данделион, celandine |
|
| Намиранда, наъно, думча |
|
| Хоби садбарг, кабуд, lingonberries, мурчи пудинагӣ |
|
Ҳангоми истифодаи воситаҳои халқӣ барои аз даст додани вазн ва рафъи варам тавсия дода мешавад, ки қоидаҳои зеринро риоя кунед:
- Тинчтураҳои спиртӣ бояд танҳо дар зарфҳои шишагӣ омода карда шаванд.
- Decoctions бояд дар як чойник, сирдор ё зарфи шиша пиво дод.
- Барои тайёр кардани доруҳои шифобахш тавсия дода мешавад, ки танҳо гиёҳҳои хушки тару тоза ё соли гузашта истифода шаванд.
- Шӯрбои тайёрро дар яхдон на бештар аз 2 рӯз нигоҳ доштан мумкин аст. Ҳар рӯз пухтан тавсия дода мешавад.
- Infusions ва decoctions бояд гарм ё гарм гирифта шавад. Дар ин ҳолат, таъсири диуретикӣ қавитар мешавад.
Равғанҳои эфирӣ, гликозидҳо, танинҳо, кислотаҳои органикӣ ва дигар пайвастагиҳои дар таркиби растаниҳо мавҷудбуда метавонанд аксуламалҳои аллергиро ба вуҷуд оранд, бинобар ин пеш аз истифодаи decoctions ва tinctures диуретикӣ тавсия дода мешавад, ки ба духтур муроҷиат кунед.