Бадани зебо орзуи бисёр занон аст. Ин савол махсусан дар арафаи мавсими тобистон, вақте ки шумо воқеан мехоҳед, ки бо юбкаҳои кӯтоҳ, пойҳои зебо ё либоси шиноварӣ худро намоиш диҳед, ки мардонро ба ҳайрат меоранд. Мутаассифона, суръати муосири зиндагӣ, сарбории кор, ғизои нодуруст ва муҳити зист ба ҳолати пӯст таъсири беҳтарин намерасонад. Дар натиҷа, занҳо ғамгин мешаванд, ки дар худ камбудиҳоеро пайдо мекунанд, ки аз онҳо халос шудан мехоҳанд.
Хушбахтона, ҳоло тамоми имкониятҳо мавҷуданд, ки баданатонро ба шакли хуб табдил диҳед. Шумо метавонед бе сарфи вақт ва пули зиёд аз аломатҳои дароз, селлюлит ва сантиметрҳои изофӣ халос шавед. Бисёр расмиётҳо ҳатто дар хона мавҷуданд, ки вақти зиёдро сарфа мекунанд. Яке аз чунин тартибот печонидани плёнка мебошад. Композицияҳо барои он дар ҳама гуна мағоза ё дорухона фурӯхта мешаванд ва таъсир аз ҳама интизориҳо зиёдтар аст. Шарти асосй хатми курс ва бо фаъолияти чисмонй пайвастани он мебошад.
Моҳияти парпеч бадан ҳамчун тартиби косметикӣ
Сарпӯши бадан чист? Ин як раванди шифобахш аст, ки ба пӯст ва бадан дар маҷмӯъ бо истифода аз компонентҳои фаъоли табиӣ таъсир мерасонад. Он гузариши амиқ ва босуръати моддаҳои истифодашавандаро таъмин намуда, таъсири гармхонаро ба вуҷуд меорад. Парпеч ба ҳамон принсипҳои амал дар пӯст, ки ниқобҳои рӯиро доранд, асос ёфтааст.
Чунин амалҳои васеъ паҳншуда, аз қабили барномаи ҳамаҷонибаи талафоти вазн, ислоҳи фигур, гидротерапия ва рафъи селлюлит, парпечҳои касбии баданро дар бар мегиранд. Таркиби махсусро бо ду роҳ истифода бурдан мумкин аст: ба таври маҳаллӣ ба минтақаҳои мушкилот ё рӯи тамоми бадан.
Плёнкабандӣ одатан дар шикам, ронҳо, дастҳо ва дигар ҷойҳо барои чандирии пӯст ва мустаҳкам кардани тургор гузаронида мешавад. Дар байни чизҳои дигар, ин тартиб ба беҳтар кардани равандҳои мубодилаи моддаҳо дар бадан, хориҷ кардани моеъи зиёдатӣ, партовҳо ва токсинҳо кӯмак мекунад.
Сарпӯши зидди селлюлитӣ яке аз расмиёти дӯстдоштаи бисёре аз духтарон аст. Он сохтори пӯстро ҳамвор мекунад, барқарорсозии ҳуҷайраҳоро ҳавасманд мекунад, ҷараёни хунро зиёд мекунад, бофтаҳоро moisturize ва сер мекунад.
Оё печонидани бо плёнка ба аз даст додани вазн кӯмак мекунад? Бале, зеро он таъсири зерин дорад:
- варамро рафъ мекунад ва дренажии лимфаро таъмин мекунад;
- мубодилаи моддаҳоро беҳтар мекунад;
- қабати фарбеҳро коҳиш медиҳад.
Шумо метавонед плёнкаро дар хона иҷро кунед ва натиҷаҳои аҷиб ба даст оред. Ду усули маъмулии бастабандиро санҷед: гарм ва хунук. Шумо бешубҳа аз натиҷаҳо пас аз анҷом додани курси пурраи расмиёт ба ҳайрат хоҳед монд. Коҳиш додани ҳаҷми селлюлит, ҳамворӣ ва чандирии пӯст барои пайдоиши он вақт лозим нест. Косметологҳо тавсия медиҳанд, ки ҳар 3-4 рӯз барои як моҳ печонед.
Принсипи кори плёнкаи часпак хангоми печондан
Вазифаи асосии филми часпак эҷод кардани эффекти гармхонаӣ ва беҳтар кардани ҷараёни хун дар минтақаҳои мушкилот мебошад. Худи он нақши катализаторро мебозад, яъне реаксияҳоро метезонад. Барои он ки пасандозҳои чарб аз бадан хориҷ шаванд ва ба пасандозҳо барнагарданд, дар тӯли тамоми равандҳо фаъолияти ҷисмонӣ зарур аст. Аз сабаби баланд шудани ҳарорат, талафоти вазн ба амал меояд, ки ба бартараф кардани моеъи зиёдатӣ ва токсинҳо мусоидат мекунад. Ба шарофати афзоиши гардиши хун, пӯст сахттар ва чандиртар мешавад.
Чӣ тавр бастабандиро самараноктар кардан мумкин аст? Барои ин омехтаи махсуси ҷузъҳои сӯзандаи чарбуро ба бадан меандозанд ва бо плёнкаи ғизоии ҳаво намепӯшанд.
Барои ба даст овардани натиҷаи афсонавӣ, машқҳои варзишӣ ба пленка илова карда мешаванд, ки таъсири сӯхтани калорияҳоро аз ҳисоби арақи фаъол зиёд мекунад. Натичаи онро баъди машки дуюм дидан мумкин аст: чарбуи пуст ва оби нодаркор аз бадан баромада, пуст абрешим ва чандир мегардад.
Ҳамин тавр, машқҳои мунтазам ва пӯшидани бадан ба шумо кӯмак мекунанд, ки ба шакле, ки шумо дер боз орзу мекардед, ворид шавед. Махз: мушакҳоро пур кунед, ба бадан сабукӣ илова кунед, пасандозҳои фарбеҳро кам кунед. Техника дар байни занон ва мардон маъмул аст.
Намудҳои бастабандии филм
Плёнкаи гарм
Ин тартиб барои кушодани сӯрохиҳо ва рагҳои хун, инчунин хориҷ кардани моеъи зиёдатӣ аз бадан кӯмак мекунад. Илова бар ин, печонидани гарм ба минтақаҳои мушкилот таъсири гармидиҳӣ дорад ва раванди ҷабби маводи ғизоиро ба пӯст метезонад. Бо вуҷуди ин, ин парпечро ҳам дар хона ва ҳам дар салонҳо манъ аст, агар шумо рагҳои варикозии узвҳои поён дошта бошед.
Гарм кардани пӯст ба кам шудани вазн мусоидат мекунад. Таркиби махсус ба қисми дилхоҳи бадан, масалан, омехтаҳои тайёр, гил, компонентҳои хӯрокворӣ ва ҳанут (қаҳва, асал, қаламфури сурх ва хардал) истифода мешавад. Пас аз ин, майдони коркардшуда бо филм печонида мешавад ва дар кампал печонида мешавад.
Агар шумо худро гарм ва ором ҳис кунед, вақти тартиб одатан аз 30 то 40 дақиқаро ташкил медиҳад. Аммо вақте ки нороҳатӣ ва эҳсоси сахти сӯзиш пайдо мешавад, шумо бояд фавран ҳама чизро бо об бишӯед.
Сарпӯши хунук
Ин намуди парпеч бо он фарқ мекунад, ки як соат давом мекунад. Барои печонидани хунук ҷузъҳо ба монанди ментол ва наъно истифода мешаванд. Ва омехтаҳои аз ҳама самараноки хонагӣ алгалҳо ҳисобида мешаванд (хокаи гель ва равғанҳои эфирӣ дар якҷоягӣ бо равғани зайтун).
Плёнкабандӣ роҳи бехатар ва исботшудаи аз даст додани вазн дар минтақаи шикам ва дар маҷмӯъ аз даст додани вазн мебошад. Организм беихтиёр ба хунукӣ вокуниш нишон дода, гармӣ тавлид мекунад. Ин аст, ки ҳангоми гарм шудан энергияи дохилиро сарф мекунад ва таъминоти ҳуҷайраҳои бофтаи равғаниро аз даст медиҳад. Таъсири аз даст додани вазн тавассути танг кардани рагҳои хун, беҳтар кардани мубодилаи моддаҳо, кам кардани варам, ранг кардани пӯст ва ҳамвор кардани релефи он ба даст меояд.
Нишондодҳо ва зиддиятҳо барои пӯшидани бадан
Нишондод барои истифода:
- кам шудани чандирии пӯст;
- моеъи зиёдатӣ дар узвҳо;
- мавҷудияти аломатҳои дароз;
- ҷамъшавии равғанҳои маҳаллӣ;
- селлюлит;
- пӯсти мушкилот (хушкӣ ва пӯст).
Гайринишондод барои пӯшидани хонагӣ:
- фишори баланди хун (130/90 ва болотар);
- рагҳои варикозӣ (танҳо печонидани хунук иҷозат дода мешавад);
- сардиҳо;
- ҳайз;
- ҷароҳатҳои пӯст (ҷарахҳо, буридан бояд шифо ёбад);
- аксуламалҳои аллергӣ ба компонентҳои истифодашаванда;
- бемориҳои дил, рагҳои хунгузар, ҷигар, гурдаҳо;
- бемориҳои гинекологӣ;
- давраи ҳомиладорӣ ва синамаконӣ.
Марҳилаҳои асосии раванди бастабандӣ
Барои фаҳмидани он, ки чӣ гуна бояд бо плёнкаи часпак дуруст печонед, қадамҳои асосиро баррасӣ кунед:
Тайёрии бадан
Мутахассисони соҳаи зебоӣ тавсия медиҳанд, ки баъзе қоидаҳоро риоя кунанд:
- Дар арафаи тартиб, шумо бояд дар як рӯз ду литр об бинӯшед. Ин барои муҳофизат кардани худ аз деградатсия аз сабаби талафоти миқдори зиёди моеъ зарур аст.
- Барои халалдор накардани раванди печонидани он, 1 соат пеш аз расмиёт хӯрдан ё нӯшидан тавсия дода намешавад.
- Пеш аз истифодаи омехта ҳатман пӯсти худро тоза кунед. Инчунин тавсия дода мешавад, ки бо истифода аз скраб барои кушодани сӯрохиҳо души гарм гирифта, моеъҳои дорои равғанҳо берун шаванд ва ба пӯст имкон диҳед, ки ҷузъҳои муфиди ниқобро тар кунанд. Скраб барои тоза кардани ҳама ҳуҷайраҳои мурдаи боқимонда кӯмак мекунад ва массажи мулоимро барои беҳтар кардани гардиши хун таъмин мекунад.
- Барои печонидани омехта тайёр кардан лозим аст. Шумо метавонед маҳсулоти дар мағоза харидашуда ё худсохтро истифода баред. Бартарии охирин фоидаи таркиби табиӣ ва арзиши паст аст.
Пас аз омодагӣ, шумо метавонед ба марҳилаи дуюм гузаред:
- Омехтаро дар як қабати ҳатто тунук бар минтақаҳои мушкилоти пӯст паҳн кунед. Барои баланд бардоштани таъсир, мундариҷаро тавассути иҷрои ҳаракатҳои массаж ҳангоми татбиқ кардани таркиб ҳамвор кунед.
- Дар се қабати филми ғизоӣ печонед, пӯстро аз поён то боло сахттар кунед.
- Ба болои плёнка либоси гарм гузоред. Агар қисми зиёди бадан пӯшида бошад, беҳтар аст, ки хобида, худро бо кӯрпа пушонед, то эҳсоси нороҳатӣ нашавед ва раванди таъсирро халалдор насозед.
- Чӣ қадар вақт нигоҳ доштани пленка аз таркиби омехта вобаста аст. Ин одатан 40-90 дақиқа мегирад.
- Филмро хориҷ кунед ва омехтаро бо оби гарм бишӯед. Баданатонро бо дастмоле хушк кунед.
- Дар марҳилаи ниҳоӣ, креми тоник ё равғани зайтунро истифода баред.
Курси дуруст гузаронидашудаи печондан натиҷаҳои назаррас медиҳад. Махз: кам кардани ҳаҷми хишт ва камар, сӯзондани селлюлит, баргардонидани устуворӣ ва чандирии пӯст. Воқеан, печонидани бо плёнка шабона низ истифода мешавад.
Дорухатҳо барои ниқобҳо барои печонидани бо филм
Дар рафти парпечкунӣ, фаъолияти ҷисмонӣ муҳим аст. Онҳо арақи зиёдро ба вуҷуд меоранд ва ба васеъшавии ҳуҷайраҳои фарбеҳ мусоидат мекунанд.
Барои он ки бадани зебо дошта бошед, ба он дуруст нигоҳубин кардан лозим аст. Дар ин кор ниқобҳои махсусе, ки дорои унсурҳои муфид мебошанд, кӯмак мекунанд. Онҳо дар раванди печонидани филм истифода мешаванд.
Печондани бо плёнка бо асал
Асал аз таркиби химиявии худ бой буда, миқдори зиёди элементҳои муфид дорад. Ба суръат бахшидан ба раванди аз даст додани вазн ва тоза кардани пӯст мусоидат мекунад. Илова бар ин, он хориҷшавии токсинҳоро аз бадан таъмин мекунад.
Барои маскаи асал ба шумо лозим аст:
- 5 tbsp. л. асал;
- 7 қатра равғани эфирии афлесун.
Чӣ тавр пухтан:
- Асалро ба ҳарорати 36-38 гарм кунедОдар ванна об.
- Равғани эфириро ба омехта илова кунед.
- Омехтаро то ҳамвор созед.
Ниқобро дар минтақаҳои мушкили баданатон паҳн кунед ва бо плёнкаи ғизоӣ печонед. Шумо 1-1, 5 соат интизоред.
печонед бохардал
Омехтаи хардал таъсири тунд дорад, аз ин рӯ онро одатан бо дигар компонентҳо омехта мекунанд. Дар давоми тартиб, шумо метавонед як ҳисси сӯзишро эҳсос кунед. Хардал ҳуҷайраҳои чарбуро хеле муассир сӯзонда, гардиши хунро фаъол мекунад ва ба хориҷ шудани равғанҳо аз бадан мусоидат мекунад.
Барои ба даст овардани омехтаи хардал ба шумо лозим аст:
- 50 г хокаи хардал;
- 50 г асали моеъ;
- 1 tbsp. л. об;
- 1 tbsp. л. равғани зайтун.
Чӣ тавр пухтан:
- Хардал хушкро дар об ҳал кунед.
- Омехтаро бо асал ва равған омехта кунед.
Маҳсулотро ба пӯст молед, бо плёнка пӯшед ва аз 40 дақиқа то 1 соат нигоҳ доред.
Пӯшидани гил бо филм
Аксар вақт, гил дар ду намуд истифода мешавад: кабуд ва сиёҳ. Онҳо ҳамонҳоянд, ки самараи беҳтарин медиҳанд. Омехтаҳои гил пӯсти афлесун ва пасандозҳои фарбеҳро нест мекунанд, зеро онҳо ферментҳо, минералҳо ва моддаҳои органикӣ доранд. Онҳо сохтори пӯст ва бофтаи пайвасткунандаро барқарор мекунанд.
Рецепт маскаи гилин:
- 100 г гили кабуд;
- 2 қатра равғани лимон;
- 2 қатра равғани афлесун;
- 3 қатра равғани иланг-иланг;
- об ё шир.
Чӣ тавр пухтан:
- Гили кабудро бо об ё шир то он даме ки консентратсияи ғафс ба даст оред.
- Ба омехта равған илова кунед.
- Ҳама чизро бодиққат омехта кунед.
Ниқобро ба минтақаҳои мушкилоти пӯст татбиқ кардан лозим аст, бо плёнкаи хӯрокворӣ барои 40 дақиқа печонед.
Пӯсти қаҳва
Омехтаҳои қаҳва дар асоси қаҳва целлюлитро дар пойҳо ва паҳлӯҳои косташудаи шикам нест мекунанд ва инчунин ба пӯст намуди махмалӣ медиҳанд. Илова бар ин, онҳо дорои таъсири tonic ва rejuvenating.
Рецепт барои омехтаи қаҳва:
- 3 tbsp. л. қаҳваи хоки сиёҳ;
- 1 tbsp. л. равғани зайтун;
- об ё шир.
Чӣ тавр пухтан:
- Қаҳваро бо равған омехта кунед.
- Барои ба даст овардани консентратсияи сметана шир ё об илова кунед.
Ин таркибро ба пӯст татбиқ кунед, бо филм печонед ва 1 соат тарк кунед.
Сарпӯши сирко
Барои одамони гирифтори рагҳои варикозӣ пӯшиши сирко беҳтарин аст. Сирко пиршавии пӯстро суст мекунад, мубодилаи моддаҳо ва резорбсияи пасмондаҳои селлюлитро метезонад.
Рецепт маска:
- 2 tbsp. л. сирко;
- 3 tbsp. л. гили кабуд;
- 1 tsp. хокаи дорчин.
Чӣ тавр пухтан:
- Гили кабудро бо хокаи дорчин омехта кунед.
- Сирко илова кунед.
- То ҳамвор омехта кунед.
Омехтаро ба бадан тақсим кунед, бо плёнкаи ғизоӣ печонед ва аз 40 дақиқа то 1 соат интизор шавед.
Равғанҳои равғанӣ
Равғанҳои эфирии хушбӯй дорои қудрати бениҳоят - онҳо метавонанд истироҳат кунанд, қувват бахшанд ва баданро тамоми рӯз бо энергия пур кунанд. Равғанҳо дар косметология ва тибби муосир васеъ истифода мешаванд.
Бо истифода аз ин маҳсулот, печонидани равған бо плёнкаи часпак бар зидди селлюлит анҷом дода мешавад. Онҳо барои духтароне, ки мехоҳанд бадани зебо дошта бошанд, хеле муфиданд.
Барои тайёр кардани парпеч бо равғанҳои эфирӣ барои селлюлит дар хона, шумо бояд ба ниқоб ҷузъҳои дорои йод, витаминҳо ва ферментҳо илова кунед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки рақами худро ташаккул диҳед ва вазнро бе парҳези қатъӣ аз даст диҳед.
Равғанҳои эфирӣ барои cellulite:
- дорчин;
- розмарин;
- лимӯ;
- норинҷ;
- норанҷӣ;
- чормагз.
Мақсад аз ин парпеч чандирӣ кардани пӯст, тоза кардани рагҳои хун, шикастани ҳуҷайраҳои чарбу ва хориҷ кардани "пӯсти афлесун" мебошад. Шумо метавонед якчанд дорухатҳоро барои печонидани бо плёнка истифода баред:
- Рецепт № 1.Барои 30 мл равғани асосӣ (ҳар гуна) 3 қатраи равғани эфирии консентратсияи fennel ва лимӯ, инчунин 4 қатра равғани грейпфрут гиред. Ҳама чизро хуб омехта кунед ва омехтаи натиҷаро ба минтақаҳои мушкилоти пӯст тақсим кунед.
- Рецепт № 2.50 мл жожоба ё равғани зайтун ва 8 қатра равғани эфирии афлесун, 5 қатра кедр, 2 қатра пачули ва равғани ветиверро омехта кунед. Дарҳол пас аз истифодаи ин омехта, тавсия дода мешавад, ки креми дорои таъсири зидди селлюлит истифода шавад. Самаранокии ин дорухат аз ҷониби бисёр духтарон дар амал тасдиқ карда шудааст.
- Рецепт № 3.20 мл равғани эфирии бодомро гирифта, ба он 3 қатра равғани афлесун ва ҳамон миқдор равғани лаванда ё донача илова кунед. Ин парпеч ба пӯст чандирӣ илова мекунад, оби зиёдатӣ ва пасандозҳои фарбеҳро тоза мекунад.
- Рецепт № 4.Аз 30 мл равғани зайтун, 4 қатра равғани арча, 3 қатра равғани эфирии сарви ва 3 қатра равғани герань омехта тайёр кунед. Ин ниқоб барои ислоҳ кардани контурҳои бадан ва тоза кардани пӯст кӯмак мекунад.
Барои самаранокии ҳадди аксар косметологҳо тавсия медиҳанд, ки ҳар 2 ҳафта як маротиба иваз кардани ниқобҳои парпечшуда. Организм метавонад ба омехта одат кунад ва ба он ҷавоб надиҳад, ки дар натиҷа раванди талафоти вазн суст мешавад.
Таъсири пас аз печонидани бо филм
Барои ба даст овардани таъсири намоёни доимӣ курси пурраи бастабандӣ, аз 5 то 15 расмиёт бо басомади 3-7 рӯз лозим аст:
- пӯст ҳамвор ва таранг мешавад;
- пайдоиши "пӯсти афлесун" кам мешавад;
- эҳсоси сабукӣ вуҷуд хоҳад дошт;
- варам, аломатҳои дароз ва эҳсоси вазнинӣ дар бадан аз байн хоҳанд рафт;
- кайфият ва фаъолияти шумо беҳтар мешавад;
- иштиҳо кам мешавад.
Тартиби бастабандӣ синтези коллаген ва эластинро ҳавасманд мекунад, гардиши хунро фаъол мекунад, бофтаҳоро бо оксиген ва ҷузъҳои ғизоӣ сер мекунад. Ин боиси аз байн рафтани қабати фарбеҳ ва дигар тағйироти мусбӣ дар бадан мегардад.
Ҳамин тариқ, печонидани бо плёнка (сард ё гарм) барои ислоҳ кардани рақам, беҳтар кардани ҳолати пӯст, бартараф кардани варам ва вазни зиёдатӣ кӯмак мекунад. Таркиби барномаҳо алгҳо, лойҳои табобатӣ, экстрактҳои растанӣ ва равғанҳои эфириро дар бар мегиранд. Барои анҷом додани тамоми курс 2-3 моҳ лозим аст.