Руслан ^{Муаллифи мақолаҳо}

муаллиф:

Руслан

Нашр аз ҷониби:

3 Мақолаҳо

Мақолаҳои муаллиф

• Парҳези тарбуз - дорухатҳо, баррасиҳо, натиҷаҳои парҳези тарбуз
  Мо ба шумо якчанд вариантҳои парҳези тарбузро барои аз даст додани вазн пешниҳод менамоем, ки аз онҳо шумо метавонед он чизеро, ки барои шумо мувофиқ аст, интихоб кунед. Парҳези тарбуз дар сурати риояи қатъӣ хеле муассир аст.
  24 Март 2022
• 10 кг дар як моҳ: чӣ гуна бояд кард
  Якчанд роҳҳо барои аз даст додани 10 кг дар як моҳ вуҷуд доранд. Аммо барои аксари одамон, ин аз даст додани вазни хеле зуд аст, ки метавонад ба мушкилоти ҷиддии саломатӣ табдил ёбад. Дар бораи роҳҳои аз даст додани вазн дар мақола хонед.
  7 сентябр 2021
• Машқҳо барои шикам барои мардон: маҷмааи фитнес барои кам кардани вазн
  Чӣ тавр чарбро аз шикам ва паҳлӯҳо тоза кардан мумкин аст. Омӯзиши фитнес барои мардон. Қоидаҳои парҳези мутавозин. Машқҳои асосии фитнес.
  4 Июн 2021